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Tous les jeudis de 17h30 à 18h45, de septembre à juin, la Foulée offre une formation de course à pied pour les jeunes dès l’âge de 10 ans et jusqu’à 20 ans.

 Ce sport, ultra populaire chez les adultes, est enseigné aux enfants sous la forme de nombreux jeux et exercices ludiques et variés. Les futurs champions apprennent, entre autres, à distinguer les différentes intensités durant l’effort, à adopter les gestes justes et les bonnes tactiques de course.

Durant 1h15 d’entraînement, les jeunes enchaînent par exemple : 

– échauffement structuré, seul ou en groupe, sous forme de jeux, avec différents matériaux
– travail de la vitesse, avec accent mis sur le temps de réaction
– technique de pose de pied, avec renforcement et coordination
– challenge d’endurance, à l’occasion de mini-jeux, sur des parcours variés

Toutes les consignes sont adaptées à l’âge de chacun, et la présence de 2 moniteurs permet la formation de 2 groupes distincts selon le niveau des participants. 

Envie de découvrir la liberté et la joie que procure la course à pied ? 
Rejoins-nous sans plus attendre. 

Pour plus d’informations :

Coach Christian -> christian@bikenjoy.ch

Coach Justine -> justinepanchaud@hotmail.com